Fazolové Brownies: Low Carb a Nečekaně Chutné
Vítejte! Dnes se společně podíváme na zajímavý recept na fazolové brownies, které nejenže jsou nízkosacharidové, ale navíc jsou nečekaně chutné. Pokud jste milovníkem sladkostí a zároveň preferujete zdravý životní styl, pak je tento recept právě pro vás. Připravte si ingredience a připravte se na překvapení!
Obsah
Ingredience a postup pro fazolové brownies
Pro ty, kdo se snaží o low carb stravování, mohou být fazolové brownies skvělou volbou. Tyto nečekaně chutné brownies jsou plné bílkovin a vlákniny a přesto mají nízký obsah uhlohydrátů. Kromě toho jsou i skvělou alternativou pro ty, kteří chtějí omezit konzumaci mouky a cukru.
Ingredience:
- Vařené fazole – 1 hrnek
- Kokosový olej – 1/2 hrnku
- Kakao – 1/2 hrnku
- Stévie – 1/2 hrnku
- Vaječný bílek – 2 kusy
- Skořice – 1 lžička
- Vanilkový extrakt – 1 lžička
- Čokoládové špalíky – na ozdobení
Jak připravit low-carb variantu brownies
Pokud hledáte zdravější verzi brownies, máme pro vás skvělý recept na fazolové brownies. Ano, dobře jste si přečetli, tato nízkosacharidová varianta je nejen zdravá, ale také velmi chutná a určitě vás překvapí.
Ingredience, které budete potřebovat k přípravě fazolových brownies jsou:
- cizrna (1 plechovka)
- mléko (1/2 šálku)
- kakaový prášek (3 lžíce)
- stévie (nebo jiný sladidlo dle chuti)
- kokosový olej (2 lžíce)
- vaječný prášek (1 lžička)
- sůl (špetka)
Nezapomeňte, že i přesto, že jde o nízkosacharidovou variantu, je důležité dodržet správné ingredience a postup přípravy pro dokonalou chuť a konzistenci fazolových brownies. Po vyzkoušení tohoto receptu už se možná nikdy nevrátíte k tradičním brownies.
Nečekaná chuť fazolových brownies
Dnes vám představím recept na nejoblíbenější dezert, který navíc překvapí nejen svou nízkou hladinou sacharidů, ale také skvělou chutí. Fazolové brownies jsou skvělou alternativou k tradičním čokoládovým dortům a navíc obsahují výhody bílkovin a vlákniny z fazolí.
Ingredience na tyto chutné brownies jsou jednoduché a běžně dostupné. Stačí vám fazole, kakao, vaječné bílky, erythritol nebo stevii jako sladidlo a kokosový olej. Zkombinujte tyto suroviny dohladka a upéct v troubě. Doporučuji podávat s lžící kokosového jogurtu nebo špetkou skořice pro dokonalou chuťovou explozi.
Tipy pro dokonalé fazolové brownies
Fazolové brownies jsou skvělou alternativou k tradičním dezertům plným cukru a mouky. Díky použití fazolí místo mouky jsou tyto brownies low carb a bohaté na bílkoviny, což je skvělá kombinace pro vaše zdraví a postavu. Navíc jsou nečekaně chutné a určitě si je zamilujete!
Pro dokonalé fazolové brownies je důležité dodržet správný poměr ingrediencí a správný postup při pečení. Doporučuji použít kvalitní fazole, kakao a hořkou čokoládu pro maximální chuťový zážitek. Dalším tipem je přidání ořechů nebo sušeného ovoce pro ještě větší chutovou explozi. Sledujte detailní postup níže a užijte si tyto lahodné fazolové brownies kdykoli budete mít chuť na sladkou dobroty!
Jak jíst fazolové brownies zdravě
Pokud jste příznivcem low carb stravy, fazolové brownies mohou být skvělou alternativou k tradičním sladkým dezertům. Tyto nízkosacharidové brownies jsou nejen zdravější, ale také velmi chutné a s nečekaně krémovou konzistencí. Díky použití fazolí místo mouky mají také vysoký obsah bílkovin a vlákniny, což je skvělý bonus pro vaše tělo.
Pro přípravu těchto fazolových brownies budete potřebovat pouze pár jednoduchých ingrediencí, které pravděpodobně máte doma. Stačí jen smíchat fazole, kakao, vaječný bílek, mandlovou mouku, kokosový olej, med a vanilkovou příchuť v mixéru. Těsto pak vlijete do formy a pečete asi 25 minut. Po vychladnutí můžete krájené brownies posypat kokosovými stroužky nebo lineckými oříšky pro extra chuť a dekoraci. Těžko uvěřit, že v tomto sladkém dezertu skrývají se fazole!
Zajímavé fakty o fazolových brownies
Fazolové brownies jsou skvělou alternativou k tradičním brownies. Obsahují méně sacharidů a více vlákniny, díky fazolím jako hlavní ingredienci. Navíc jsou nečekaně chutné a osvěžující, ideální pro ty, kteří chtějí snížit příjem cukru nebo zkoušejí low carb stravování.
S fazolovými brownies můžete experimentovat různými přísadami, jako jsou kokosový olej, kakao nebo ořechy. Tato chuťová kombinace vytváří jedinečný dezert, který si zamilujete. Takže neváhejte a vyzkoušejte tento zdravější a chutný recept na fazolové brownies!
In Summary
A tak máme hotové naše fazolové brownies – skvělá alternativa pro ty, kteří se chtějí vyhnout sacharidům, ale zároveň si pochutnat na něčem sladkém. Doufáme, že vás naše receptura inspirovala a že si tuto nečekaně chutnou dobrotu časem vyzkoušíte i vy doma. S přáním hodně štěstí a dobré chuti ve vaření z naší kuchyně vám přejeme příjemný den!
